13 de novembro de 2008

Mitos e verdades sobre emagrecimento

1. Comer duas fatias de abacaxi depois das refeições ajuda na digestão de gorduras e ainda joga boa parte delas fora!
Mito
Assim como todos os alimentos ácidos, o abacaxi ajuda na digestão,porém, não interfere na absorção das gorduras. ou seja: não emagrece!

2. Dormir depoir de comer engorda!
Mito
Recentemente, ficou comprovado que repousar 20 minutos após as refeições ajuda na absorção de nutrientes. O que engorda não é dormir, é comer em excesso!

3. Tomar cerveja dá barriga!
Verdade
Cerveja em excesso dilata o estômago e facilita o aparecimento da temida barriga.

4. Forrar o estômago com um copo de vinagre antes das refeições impede que a pessoa engorde com aquilo que vai consumir.
Mito
Além de ser uma mentira, fazer isso pode causar uma irritação noestômago e, com o tempo, se transformar em uma úlcera, pois o vinagre é muito ácido.
5. Um copo de água gelada em jejum emagrece!
Verdade
Não só em jejum. A água gelada queima calorias, pois, para ocontrole da termogênese, o corpo precisa elevar a temperatura da água até 36,7 graus e, para isso, ele gasta uma boa quantidade de calorias.

6. Chupar gelo durante duas horas por dia ajuda a perder peso.
Verdade
Assim como a água gelada, como falamos no item anterior, ajuda a emagrecer, sim. Mas, não precisam ser duas horas seguidas. Bastam alguns minutos por dia (digamos, de 5 a 10, alternados).

7. Passar três dias tomando uma sopa bem ralinha emagrece!
Mito
A pessoa perderá líquido e peso, porém, não eliminará gordura, o que, de fato, seria o mais importante. Além disso, pode deixar o organismo perigosamente fraco.

8. Café de máquina é mais calórico do que o preparado no coador.
Mito
O café é o mesmo em qualquer ocasião. O que pode mudar é a quantidade de açúcar que você coloca nele. E isso, sim, vai fazer com que um ou outro fique mais calórico. No entanto, os cafés expresso ou turco possuem duas substâncias (cafesol e kaheol) que aumentam os níveis de colesterol total e do LDL (mau colesterol). As substâncias surgem no café quando ele tem contato com a água fervida e ficam presas ao filtro de papel ou pano. Como estes tipos de café não são filtrados, contêm vários níveis elevados dessas substâncias. Logo, quem tem colesterol alto, deve tomar a bebida coada.

9. Beber água durante as refeições engorda!
Mito
Não engorda, pois água não tem calorias.

10. Comer carboidratos à noite engorda mais do que consumi-los no almoço!
Mito
Carboidrato é carboidrato a qualquer hora do dia. Sempre vai ter omesmo número de calorias (4 por grama). O ideal é consumi-lo com moderação no decorrer do dia. Na verdade, o metabolismo é mais lento à noite, mas isso vale para qualquer alimento, não só carboidratos.

11. O tomate tem lipocopeno, que previne o câncer de próstata. E, em boa quantidade, é um poderoso emagrecedor!
Mito
Infelizmente, o tomate não emagrece. Mas é um excelente alimento.

12. Pessoas que nascem com tendência para engordar jamais serão magras.
Mito
Qualquer indivíduo que tenha uma alimentação e um estilo de vida saudáveis pode, sim, ter um corpo esguio e manter o peso correto para ela.

13. Água morna com limão em jejum ajuda a detonar uns quilinhos.
Mito
Água morda pode soltar o intestino e limão em jejum pode levar a uma irritação no estômago.
14. Tomar pílulas anticoncepcionais engorda.
Mito
O termo engordar significa ganhar gordura e não é isso que acontece. Na verdade, algumas dessas pílulas acabam ajudando a reter líquidos no corpo e, isso, aparentemente é um ganho de peso. No entanto, não passa de aparência, já que não há aumento de gordura no corpo.
Recebido por e-mail
por : Erich

23 comentários:

  1. gostei do blog! Já salvei nos meus favoritos!

    Beijocas :)

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  2. A maioria é tudo mito, né?
    haushuahushuahuhsuash

    E só um toque! Dá uma revisada no item 11, nas resposta tem um item 17 lá sobre o Iogurte. =)

    Beeeeeeeeijos

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  3. Ai ai...quero agora um sobre como engordar!
    Hehehehehe!

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  4. Meu pai, que é médico, sempre fala: quer emagrecer? FECHA A BOCA!!

    Td mundo sabe o q fazer pra emagrecer, né? Uma dieta balanceada, exercícios e tal. Mas sempre estamos em busca de alguma outra maneira milagrosa! hihi.

    Aí, gostei. Vou chupar um caminhão de gelo por dia. rsrs.

    Bjussss

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    1. Acredito que seja verdade , passei anos chupando gelo , eu fazia isso o dia inteiro , se estivesse em casa or 5 horas por exemplo eu chupava gelo direto eu acabava com uma forminha , ja colova agua pra gela e ia revezando , eu tirar ate o gelo q fica entre o congelador . era vicio loco , só parei pq começou a deixar meus dentes sensivel . e durante esse tempo eu lutava pra engordar e nao consguia deps que parei de chupa gelo . engordei 10 quilos e sofro hje para perde-los.

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  5. Parabéns pelo esclarecimento sobre o emagrecimento.

    Ótima análise!

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  6. Seu blog é nota 10!
    www.curtindonaweb.blogspot.com

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  7. háááá´!!!!!
    Vo toma agua geladissima!!!
    aAHhAHah

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  8. cara, que legal...
    eu tenho uma prima que passa o dia chupando o gelo (pq realmente gosta disso) e não sabe pq emagreceu durante os ultimos meses...

    agora ela saberá!!

    bem informativo o post!!

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  9. eu já ouvi dizer que beber líquido após o almoço não engorda, mas dilata o estômago, que acaba comportando mais comida, e conseqüentemente engorda.

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  10. da cerveja engordar eu ouvi que é mito, o problema é que a pessoa normalemten não apenas toma a cerveja, mas sim ta beliscando algo junto....

    o resto eu conhecia menos essa do anticonscepional, que nunca ouvi falar....

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  11. Ah, e como vou saber se esse post aí não é um mito?

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  12. Cara, é como disse o Chaves uma vez:
    - Pão engorda?
    - Claro que não. Quem engorda é você, o pão continua com o mesmo peso...

    kkkkkkkkkk... é mito, eu como prato de pedreiro todo dia e ñ engordo nada...

    Abraço
    http://falandoprasparedes.blogspot.com

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  13. O blog do Círculo Literário Barbarense espera a sua visita!!!
    é um blog iniciante que pretende difundir o nome de escritores barbarenses pouco conhecidos!!!
    Contamos como você para juntos espalhemos versos de Amor, parágrafos de realidade e compreensão!!!
    Até!!

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  14. Muito legal a matéria, existem realmente muito mitos quando o assunto é emagrecimento, um abraço

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  15. Adorei as dica .. só que vou fazer tudo ao contrario .. quero engordar ins 2 quilinhos..s rsrsrsr

    Bjs..

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  16. Maioria tudo mentira! xDD
    e realmente alguns nem fazem tanto sentido...
    abraços!

    http://wallnosekai.blogspot.com/

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  17. vlw
    tinah um monte de coisas que eu não sabia.
    bom blog

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  18. Gostei do blog e desse post em especial.

    Às vezes qd vou ao salão fico reparando nas dietas da moda. "Emagreça comendo uma fatia de abacaxi em jejum" e coisas do gênero me irritam. A maioria das pessoas cai nesses mitos e sofrem as consequências, principalmente no estômago.

    Bom final de semana :)

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  19. Puxa vida, Erich! Cada um desses 14 itens dá uma ótima matéria...excelente pauta...muitas coisas, apesar de ser mito, são tomadas como verdade, só pq estão enraízadas na nossa cultura. Muito legal!

    Abraço,

    =]

    -------------------
    http://cafecomnoticias.blogspot.com

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  20. Olá,
    Muito legal a matéria!
    Abraço!
    www.higorsports.blogspot.com

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  21. eu nao tomor cafe nen janto so almoço

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  22. tem setas pessoa que e muito goda ela comer de mais ela ta do meu lado.

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